モロヘイヤ– category –

しあわせ野菜　レシピ「有機モロヘイヤ　」　　　 モロヘイヤは栄養豊富で夏バテ予防に効果があるといわれています。スープ、みそ汁、刻んでオクラや納豆と一緒に召し上がることが多いようですが、今回はそれら以外のレシピを紹介します。※モロヘイヤは刻...

モロヘイヤは「王様の野菜」とも呼ばれていて、栄養抜群でビタミンＣやβ‐カロテンが豊富に含まれています β‐カロテンをみると、栄養豊富で知られるほうれん草の約２倍！！ かなりスゴイです😲 暑い夏でも元気🌟に過ごせるようにぜひオススメしたい野菜です❣ ...